¿Te preguntas por dónde empezar para perder peso sin dietas extremas ni rebote? Aquí te comparto mis 3 recomendaciones esenciales que realmente hacen la diferencia:
✅ Agrega más verduras a todas tus comidas
✅ Que el 80% de tu alimentación sea natural y sin ultraprocesados
✅ Encuentra un ejercicio que disfrutes y hazlo al menos 4 veces por semana
Haz pequeños cambios sostenibles, y verás resultados reales en tu salud, energía y peso.
