Ingredientes para la receta:
2 tazas de frijoles pinto ya cocidos (@calidadbuenooficial)
2 chiles chipotle
1 lata chica de zanahoria en escabeche
1/2 lata de atún (sin agua)
Sal...
Ingredientes para la receta
1/2 taza de queso cottage (elige uno con pocos aditivos)
1 lata chica de atún en agua, escurrida
1/3 taza de chiles jalapeños...
Ingredientes
Filetes de atún
2 filetes de atún fresco (≈150–200 g c/u)
½ taza de pistaches sin cáscara
½ taza de almendras
3 chiles guajillo secos, sin semillas ni...
Ingredientes
½ taza de queso cottage (elige uno bajo en aditivos)
1 lata chica de atún en agua, escurrida
⅓ taza de chiles jalapeños en rodajas (ajusta...
Ingredientes
Croquetas (15–18 piezas)
2 tazas de floretes de brócoli, blanqueados y escurridos
1 lata de atún en agua, escurrida
½ taza de harina de avena
2 huevos
½ taza...
Ingredientes
Base de proteína
1 filete de atún fresco
1 filete de pescado blanco (tilapia, merluza, etc.)
Vegetales y fruta
2 ramas de apio, finamente picadas
½ pepino sin cáscara,...
