https://www.youtube.com/shorts/oWcwQMsMia0
Ingredientes
1 betabel cocido y pelado, rebanado muy fino
1 manzana verde Granny Smith en láminas delgadas
1 taza de hojas de espinaca (o arúgula, si tienes)
2...
Ingredientes
Fruta congelada
1 taza de mamey, pelado y congelado en cubos
1 plátano maduro, pelado y congelado en rodajas
Base cremosa
½ taza de yogurt natural sin azúcar
2...
https://www.youtube.com/shorts/6NjjvAyAcks
Base de nopales (2 porciones)
2 nopales frescos, limpios y sin espinas
2 cda de frijoles refritos
2 rebanadas de pechuga de pavo, en tiras o picada
1...
https://youtube.com/shorts/gJ3y1cUiV0k
Ingredientes
Base de alcachofas
12 fondos de alcachofa grandes (frescos o de lata, escurridos y enfriados)
Verduras y frutos secos
2 tazas de arúgula fresca
¼ taza de perejil...
Ingredientes
Base de sopa (4 porciones)
1 taza de habas peladas (pueden ser verdes, blancas o negras)
1 nopal grande, picado en cubos
½ cebolla chica, picada
1 diente...
📝 Ingredientes:
1 taza de queso cottage (elige uno bajo en grasa)
4–6 higos frescos maduros
1–2 cucharadas de miel de abeja (ajusta al gusto)
1 cucharadita de...
¡Prepara tu propio pollo oriental como un auténtico chef! Aprende mis secretos para cocinar un pIngredientes
Salsa oriental
2 cda de vinagre de manzana
Jugo de ½...
Ingredientes
Ensalada (2 – 3 porciones)
1 betabel chico, cocido y pelado, en cubos
1 mango paraíso verde, pelado y cortado en láminas finas
½ taza de menta...
