Ingredientes
Fruta congelada
1 taza de mamey, pelado y congelado en cubos
1 plátano maduro, pelado y congelado en rodajas
Base cremosa
½ taza de yogurt natural sin azúcar
2...
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Ingredientes
Base de alcachofas
12 fondos de alcachofa grandes (frescos o de lata, escurridos y enfriados)
Verduras y frutos secos
2 tazas de arúgula fresca
¼ taza de perejil...
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Ingredientes
Ensalada de espárragos (4 porciones)
500 g de espárragos frescos, flaquitos
2 cda de queso de cabra desmoronado
1 granada roja, desgranada
½ taza de nueces pecanas, picadas
Vinagreta...
Ingredientes
Base de sopa (4 porciones)
1 taza de habas peladas (pueden ser verdes, blancas o negras)
1 nopal grande, picado en cubos
½ cebolla chica, picada
1 diente...
📝 Ingredientes:
1 taza de queso cottage (elige uno bajo en grasa)
4–6 higos frescos maduros
1–2 cucharadas de miel de abeja (ajusta al gusto)
1 cucharadita de...
Ingredientes
Ensalada (2 – 3 porciones)
1 betabel chico, cocido y pelado, en cubos
1 mango paraíso verde, pelado y cortado en láminas finas
½ taza de menta...
¡Prepara tu propio pollo oriental como un auténtico chef! Aprende mis secretos para cocinar un pIngredientes
Salsa oriental
2 cda de vinagre de manzana
Jugo de ½...
