Ingredientes:
- 1 lata de atún (en agua o aceite, escurrido)
- Verduras al gusto (pepino, jitomate, zanahoria, espinaca, etc.)
- Aceite de oliva
- Jugo de limón
- Sal al gusto
- Pimienta al gusto
- Rebanadas del pan de tu preferencia
Opcional:
- Salsa picante o tu aderezo favorito
Paso a paso:
- Coloca el atún escurrido en un bowl.
- Pica las verduras que tengas en casa en trozos pequeños.
- Mezcla el atún con las verduras.
- Agrega un chorrito de aceite de oliva, jugo de limón, sal y pimienta.
- Integra bien todos los ingredientes.
- Ajusta sazón y agrega salsa o aderezo si deseas.
- Sirve inmediatamente sobre pan tostado y disfruta.
Te enseño una opción de cena o desayuno en minutos: ligera, alta en proteína y súper versátil. Perfecta para después de entrenar o cuando quieres algo rápido, saludable y delicioso sin complicarte.
